幼儿园冬季实用营养的一周食谱大全(一个月)

幼儿园冬季实用营养的一周食谱大全(一个月)

第一周

星期一：早点：花生牛奶、油条中餐：红烧鸡翅、梅豆炒香菇、粉丝面结汤水果：桂圆午点：南瓜百合粥星期二：早点：豆浆、饼干中餐：盐水虾、莴笋炒红萝卜、海带排骨汤午点：大肠血星期三：早点：莲子羹中餐：二菌烧蛋、芹菜炒磨菇黄豆芽、番茄榨菜汤水果：砂糖橘午点：烤菜年糕星期四：早点：豆浆、饼干中餐：酥香排骨、青菜蘑菇、萝卜猪肝羹水果：苹果午点：大白菜年糕汤星期五：早点：黑米粥中餐：青菜白蟹羹、油豆腐烧肉水果：柚子午点：莲藕百合粥 第二周 星期一：早点：豆奶、包子中餐：青菜阳春面龙虾片水果：桂圆午点：肉沫粥星期二：早点：牛肚粥中餐：清蒸比目鱼、花菜炒肉片、菠菜面结汤水果：圣女果午点：新美心蛋糕星期三：早点：绿豆粥中餐：红烧带鱼、包菜炒虾皮、豆腐猪血汤水果：苹果午点：雪菜面条汤星期四：早点：南瓜粥中餐：牛肉炒青椒、油焖茄子虾仁莴笋胡萝卜羹水果：梨午点：葱卷星期五：早点：豆浆、饼干中餐：山药焖鸭块、洋葱炒蛋、番茄土豆汤水果：梨午点：黑豆红枣粥

第三周

星期一：早点：豆浆、饼干中餐：稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹水果：苹果午点：青菜香菇泡饭星期二：早点：牛奶、华夫饼中餐：盐水虾、青瓜炒蛋、蹄膀海带萝卜汤水果：苹果午点：新美心面包星期三：早点：玉米粥中餐：山药烧肉、青椒土豆、粉丝油豆腐汤水果：梨午点：烤菜年糕星期四：早点：豆浆、饼干中餐：板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤水果：葡萄午点：葱花蛋片粥星期五：早点：红枣粥中餐：雪菜目鱼、番茄炒蛋、冬瓜海米汤水果：梨子午点：黑米粥 第四周 星期一：早点：红枣粥中餐：三鲜虾皮馄饨、毛豆节水果：榴莲午点：青菜胡萝卜泡饭星期二：早点：红米粥中餐：红烧带鱼、青瓜炒香肠海带骨头汤水果：苹果午点：新美心面包星期三：早点：豆浆、饼干中餐：红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤水果：橘子午点：黄金糕星期四：早点：红枣粥中餐：五香鸡翅、家常豆腐菠菜猪血汤水果：桂圆午点：皮蛋粥星期五：早点：面线糊中餐：清蒸马鲛鱼、莴笋炒虾仁、土豆雪菜汤水果：梨午点：冰糖红枣粥
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